16/8斷食法讚讚❤
其實我覺得跟我以前用的monk減肥法很像欸
所以對我來說蠻輕鬆的
而且真的很多人使用
如果你也想排毒變健康順便減肥
來吧我們一起
10天瘦兩公斤真的嚇到我了😂😂😂
ig🔎rere_1130
（這段文字看起來很像要推薦什麼產品😅）
哈哈哈哈哈我沒有
然後斷食時間自己可以調整喔
蠻多人使用10:00-18:00的感覺好像比較輕鬆
但上班族我不建議耶
我以前早上通勤曾經低血糖在捷運上暈倒
所以我覺得8:30-16:30可能比較適合
如果你很厲害很耐餓的話
挑戰18/6以上的等級也是可以的🍀